Hvordan vi lever, både på jobb og privat påvirker vår helse. I min fysiohverdag møter jeg mennesker med ulike utfordringer, store og små. Min erfaring er at uansett hvilken problemstilling man står overfor virker det umulig å skille de ulike delene av livet fra hverandre. Psykisk og fysisk helse; søvn, kosthold, relasjoner, aktivitetsnivå, hvordan vi forholder oss til egne tanker og emosjoner osv. henger uløselig sammen. Det kan være vanskelig å finne motivasjonen til å endre seg selv eller omgivelsene, særlig dersom du ikke er klar over hvordan for eksempel søvn- kosthold og aktivitetsvaner er. I eget liv har jeg fokus på de små tingene, de små tingene som gjør at en sunn livsstil er mulig å holde på over tid, også i en hektisk hverdag. Og det er ofte lite som skal til for å oppnå mye.